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有氧瑜珈

最後更新日期 | 2023-11-27 15:29:07
課程編號 A34 課程名稱 有氧瑜珈
開課期別 62 班  別 運動舞蹈類 成人研習班
研習日期 2024-03-06 ~ 2024-06-05 研習時間 每週 1000 ~ 1130
上課地點 圖書館故事城堡 總堂數/時數 14堂, 總計21小時
招收名額 18 最低開課人數 10
指導老師 Barbie
研習費用 2200 研習對象 有興趣者
最大年齡 最小年齡
課程簡介 課程前半小時以基本有氧動作為基礎,流暢的搭配音樂節奏,可強化心肺功能,後一小時進入柔軟與肌力的瑜珈,可放鬆身心。
備  註 請著輕便服裝並自備瑜珈墊、毛巾、乾淨運動鞋。
報名時間 2024-01-24 10:00:00~2024-02-16 23:59:59

堂次 上課日期 上課內容
1   暖身,有氧運動,瑜珈
2   暖身,有氧運動,瑜珈
3   暖身,有氧運動,瑜珈
4   暖身,有氧運動,瑜珈
5   暖身,有氧運動,瑜珈
6   暖身,有氧運動,瑜珈
7   暖身,有氧運動,瑜珈
8   暖身,有氧運動,瑜珈
9   暖身,有氧運動,瑜珈
10   暖身,有氧運動,瑜珈
11   暖身,有氧運動,瑜珈
12   暖身,有氧運動,瑜珈
13   暖身,有氧運動,瑜珈
14   暖身,有氧運動,瑜珈
目前非報名期間
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