:::
  • 首頁
  • 研習課程
  • 成人研習班

派對有氧

最後更新日期 | 2023-11-27 15:30:04
課程編號 A36 課程名稱 派對有氧
開課期別 62 班  別 運動舞蹈類 成人研習班
研習日期 2024-03-07 ~ 2024-06-13 研習時間 每週 1200 ~ 1300
上課地點 圖書館故事城堡 總堂數/時數 14堂, 總計14小時
招收名額 16 最低開課人數 10
指導老師 林宥均
研習費用 1600 研習對象 國小三年級以上
最大年齡 最小年齡 1030301
課程簡介 綜合各種風格的有氧運動,包含Jazz、hip-pop、Funky、Kpop、拳擊、肌力等,動作簡單易上手,在輕鬆愉快的氣氛下, 同時達到紓壓及減脂效果!
備  註 穿著有彈性的褲子、更換乾淨的運動鞋、自備瑜珈墊。
報名時間 2024-01-24 10:00:00~2024-02-16 23:59:59

堂次 上課日期 上課內容
1   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
2   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
3   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
4   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
5   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
6   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
7   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
8   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
9   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
10   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
11   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
12   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
13   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
14   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
目前非報名期間
回到網頁最上方