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下期課程

最後更新日期 | 2024-03-13 16:53:35
課程編號 A01 課程名稱 楊家老架太極拳加強班
開課期別 2024夏令營 班  別 運動舞蹈類 成人研習班
研習日期 2024-07-02 ~ 2024-08-13 研習時間 每週 930 ~ 1130
上課地點 圖書館故事城堡 總堂數/時數 7堂, 總計14小時
招收名額 20 最低開課人數 10
指導老師 楊鎮守
研習對象 已學過楊家老架太極拳,想加強訓練者 研習費用 1600
最大年齡 最小年齡
課程簡介 楊家老架太極拳以柔和優美見稱的動作,在行拳中的剛柔相濟、快慢相間、虛實互變和柔以行氣的情況下,還能享受汗流浹背的舒暢,借由暑期的加強,更能體會放鬆、立身中正、用腿不用膝的道理。
備  註 ◆自備水杯及毛巾,穿著輕便服裝及更換乾淨的平底功夫鞋。
報名時間 2024-05-22 10:00:00~2024-06-07 23:59:59

堂次 上課日期 上課內容
1 2024-07-02 複習已教過的部分, 並加強正身及胯力強度。
2 2024-07-09 楊家老架太極拳第二節,並加強彈腿能力。
3 2024-07-16 楊家老架太極拳第三節,並加強俯身長身能力。
4 2024-07-23 楊家老架太極拳第四節,並加強旋轉合身能力。
5 2024-07-30 複習第一節,第二節, 並加強凌空與落地輕盈能力。
6 2024-08-06 複習第二節,第三節, 並加強鬆身正身能力。
7 2024-08-13 複習第三節,第四節, 並加強整體靜鬆平穩能力。
目前非報名期間
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