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下期課程

最後更新日期 | 2024-03-13 16:58:01
課程編號 A03 課程名稱 派對有氧A
開課期別 2024夏令營 班  別 運動舞蹈類 成人研習班
研習日期 2024-07-04 ~ 2024-08-15 研習時間 每週 1200 ~ 1300
上課地點 圖書館故事城堡 總堂數/時數 7堂, 總計7小時
招收名額 16 最低開課人數 10
指導老師 林宥均
研習對象 國小三年級以上 研習費用 800
最大年齡 最小年齡 1050701
課程簡介 綜合各種風格的有氧運動,包含Jazz、hip-pop、Funky、Kpop、拳擊、肌力等,動作簡單易上手,在輕鬆愉快的氣氛下,紓解生活壓力,同時達到減脂效果!!
備  註 ◆穿著舒適有彈性的褲子、更換乾淨的運動鞋、自備瑜珈墊。
報名時間 2024-05-22 10:00:00~2024-06-07 23:59:59

堂次 上課日期 上課內容
1   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
2   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
3   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
4   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
5   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
6   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
7   基礎有氧暖身→簡易舞蹈小品練習→墊上肌力訓練→伸展放鬆
目前非報名期間
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