最後更新日期 | 2025-07-02 14:16:20
| 課程編號 | A28 | 課程名稱 | 有氧瑜珈 |
| 開課期別 | 65 | 班 別 | 運動舞蹈類 成人研習班 |
| 研習日期 | 2025-09-10 ~ 2025-12-10 | 研習時間 | 每週三 1000 ~ 1130 |
| 上課地點 | 圖書館故事城堡 | 總堂數/時數 | 共14堂, 總計21小時 |
| 招收名額 | 18 | 最低開課人數 | 10 |
| 指導老師 | Barbie | ||
| 研習對象 | 有興趣者 | 研習費用 | 2300 |
| 最大年齡 | 最小年齡 | ||
| 課程簡介 | 課程前半小時以基本有氧動作為基礎,流暢的搭配音樂節奏,可強化心肺功能,後一小時進入柔軟與肌力的瑜珈,可放鬆身心。 | ||
| 備 註 | 請著輕便服裝並自備瑜珈墊、毛巾、乾淨運動鞋。 | ||
| 報名時間 | 2025-08-06 10:00:00~2025-08-17 23:59:59 | ||
| 堂次 | 上課日期 | 上課內容 |
|---|---|---|
| 1 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 2 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 3 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 4 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 5 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 6 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 7 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 8 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 9 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 10 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 11 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 12 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 13 | 暖身,有氧運動,瑜珈 | |
| 14 | 暖身,有氧運動,瑜珈 |
目前非報名期間